15 Eyl 2026Konu#1
1 aydır buradayım hala gece yarısı uyanıyorum sizde ne kadar sürdü
9
4 yanıt
17 Eyl 2026✓ En iyi cevap#2
Ortalama iki ila dört hafta arasında oturuyor ama düzenin değiştiği her dönemde yeniden bozuluyor, bu normal.
İşe yarayanlar, gündüz mümkünse uzun uyumamak, akşam çay kahveyi azaltmak, aynı saatte yatmaya çalışmak.
Haftalarca sürüyor ve gündüzünü etkiliyorsa revire söyle. Uykusuzluğu taşımaya çalışmak iyi fikir değil.
16
5 kişi teşekkür etti
- Henüz teşekkür eden yok.
16 Eyl 2026#3
benimki hic oturmadi acikcasi terhise kadar boyle gitti :D
3
15 Eyl 2026#4
bende 3 hafta sürdü
2
17 Eyl 2026#5
çayı akşam kesiyorum o zaman
2